CAMPEONES DE ESPAÑA INDOOR!!!

Después de unas "duras" semanas de competición donde no siempre salen las cosas tal y como las habíamos planeado, por fin una carrera donde me he encontrado muy cómoda y recuperando las buenas sensaciones. Y no hay mejor lugar para hacerlo que en un Campeonato de España Indoor subiendo a lo más alto del podium.

Cuanto más en forma estamos más vulnerables somos ante cualquier tipo de virus o resfriado; éste es uno de los mayores handicap a los que nos enfrentamos todos los atletas que preparamos un gran campeonato en temporada invernal; nuestro mayor miedo es caer enfermos justo cuando mejor estamos que, por otro lado, es cuando más vulnerables somos. Esto es lo que nos ha ocurrido a muchos atletas este año; personalmente un resfriado me obligó a estar cuatro días en cama y mi primera gran competición Indoor en Gante (Bruselas) hizo que no fuera todo lo bien que me hubiera gustado. A tan solo una semana del campeonato de España mis sensaciones no eran  las mejores. Por este motivo, este nuevo título de campeona de España tiene un valor muy especial para mí; sin estar al 100% y superando los "obstáculos" de este duro invierno he vuelto a demostrarme que soy capaz de ser atleta de nuevo.

Podría enumerar una lista infinita con todas las personas que me habéis ayudado y que hoy habéis subido conmigo al podium, sin todos y cada uno de vosotros no hubiera sido capaz de volver a estar en lo más alto.

Gracias de todo corazón a los que me apoyáis y me animáis cada día, gracias por estar a mi lado y por no dejar que me rinda ante las situaciones difíciles, gracias por vuestra infinita paciencia y por vuestras halagadoras palabras. Gracias simplemente por ser la razón para seguir luchando y disfrutando de este maravilloso deporte.

Hoy todos hemos sido Campeones de España Indoor!!

Vosotros formáis parte de mis éxitos, GRACIAS!!!!

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INDOOR...

¡¡Por fin comienza la pista cubierta!! Después de un duro y largo invierno ha llegado la hora de desempolvar los clavos y regresar al tartán. Atrás queda el famoso "bosque de la Casa De Campo", las series largas y los kilómetros; y recibo con alegría al gran "amigo de los mediofondistas": el láctico. Cambiamos "las voladoras" por los clavos de competición y acompañados de unas soleadas mañanas comenzamos a preparar la temporada indoor.

Este fin de semana se dará el pistoletazo de salida a una pista cubierta cada vez más corta; tan sólo dos competiciones nacionales (la Copa del Rey y de la Reina y el Meeting de Zaragoza) antes del Campeonato de España que tendrá lugar este año en la recién inaugurada pista de Sabadell. Ante la escasez de pruebas y el corto calendario nacional muchos atletas buscamos competiciones internacionales; así este año correré por primera vez el Meeting de Gante el día 18 de febrero. 

Volviendo a esta semana, toca descansar un poco para hacer un buen papel en el velódromo Luis Puig de Valencia en la Copa de la Reina, donde disputaré el 800 con el objetivo de buscar los máximos puntos para mi equipo, el Valencia Terra i Mar. 

¡¡Espero que este año levantemos de nuevo la copa!!

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PERSONAL BEST!!

Tras las fechas navideñas comienza un nuevo año... ¡¡El 2012 ya está aquí!! Para todos los deportistas es un año muy importante pues los aros olímpicos encabezan el calendario. Pero además de la Olimpiada existen más sueños, objetivos y metas que cumplir. Todos y cada uno de nosotros comenzamos el año con fuerza e ilusión para cumplir los buenos propósitos, ¿quién no comienza el año proponiéndose alguno?

Esta semana uno de los mejores vallistas del atletismo español, Jackson Quiñonez junto a Ascensión Ibáñez van a cumplir uno de sus objetivos; van a abrir las puertas en Lleida de un gimnasio totalmente diferente, algo único y exclusivo tal y como son ellos dos.

Todavía recuerdo el día que Jackson me contaba su idea, tan sólo era eso, una idea que vagaba por su cabeza y que poco a poco iba cogiendo forma. Cada vez que Jackson me hablaba sobre ello una luz iluminaba su mirada, su rostro cambiaba y una sonrisa dibujaba su cara; solo él era capaz de trasmitir tanto con tan pocas palabras, la ilusión y la emoción que le caracteriza ahora estaban más presentes que nunca.

Tan sólo quedan unas horas para que juntos inauguréis vuestro nuevo y revolucionario gimnasio, por fin vuestro sueño se va a hacer realidad. El viernes 13 de enero estaré junto a vosotros para animaros y apoyaros en este "pistoletazo de salida" tan especial. Se con certeza que, con el cariño y la pasión que os caracteriza, el gimnasio va a ser todo un éxito.

Os deseo lo mejor en esta gran aventura y mis mejores deseos,

Gracias por hacerme partícipe de vuestro sueño

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UN PEQUEÑO BACHE...

Entrenamos todos los días dando lo mejor que tenemos, soy consciente de que ésto conlleva un riesgo; exigir el 100% al cuerpo es peligroso. Por este motivo es imprescindible el famoso "entrenamiento oculto": descansar, recuperar y asimilar el entrenamiento es casi más importante que el "machacarnos" día tras día. Pero muchas veces es inevitable, a pesar de estar haciendo un buen trabajo tanto dentro como fuera de la pista aparecen las temidas lesiones o pequeños baches en el camino. Pues bien, ayer noté unas molestias importantes en el isquio izquierdo y hoy, tras la consulta a los médicos y a los fisios de la RFEA, el diagnóstico está confirmado: distensión o rotura periférica del biceps femoral. Creo que he tenido suerte porque supe parar a tiempo, no es una rotura del isquio como tal sino más bien una micro rotura; así que me esperan unos días de recuperación en piscina y elíptica junto a un buen tratamiento de fisioterapia. 

Siempre debemos aprender algo de las cosas que nos ocurren así que desde aquí os aconsejo a todos un buen entrenamiento oculto y que parar a tiempo muchas veces es una gran victoria.

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LA ETERNA SONRISA...

Dicen que la cara es el espejo del alma pero en este caso, os aseguro que el refrán se queda corto. Por su humildad, su sonrisa, su cariño, su paciencia, su honestidad, su ilusión, pasión y amor por todo lo que hace y la gente que le rodea, se merece un pequeño hueco en mi página web, el mismo que ella se ha ido haciendo en el corazón de cada uno de los afortunados que compartimos su día a día.

Llegamos juntas a Madrid a finales de septiembre del 2008, cada una con nuestros objetivos y nuestras metas pero con las mismas ganas e ilusión de comenzar una nueva etapa de nuestras vidas de la mano de un gran entrenador y mejor persona, Arturo Martín. Nuestros comienzos no fueron muy buenos, ambas estuvimos lesionadas los primeros meses de esa temporada 2008; sin embargo, Marta no dejó que me viniera abajo en ningún momento, la mayoría de las veces estaba más pendiente de mi recuperación que de la suya propia, eso si, siempre con su eterna sonrisa. A lo largo de estas tres temporadas Martita ha conseguido hacerse un hueco en la selección aragonesa de cross y en los campeonatos de España de esta especialidad superando todos los contratiempos que la han acompañado sobre todo este último año; a pesar de sus anginas y pequeñas lesiones Marti no ha perdido la ilusión ni la sonrisa; todos los días viene dispuesta a dar lo mejor que tiene, a animarnos y a arroparnos con su cariño y su alegría. Pero su mayor éxito llegó cuando menos lo esperaba: el Campeonato de Europa de Campo a Través que se celebra en Velenje (Eslovenia) este mismo fin de semana. Después de muchos años de sacrificio, esfuerzo y trabajo Marta Silvestre representará a España con la selección Absoluta. Su sueño se ha hecho realidad. Su mirada transmite felicidad y ahora más que nunca no deja de sonreír, se lo merece. 

No quiero olvidarme de Anita (Ana Isabel Gutierrez), "El Junior" (Fernando Carro) y El Mister (Arturo Martín) que también van defender los colores de "la roja". Desde aquí os envío todas mis fuerzas y ánimos sabiendo que vais a dar lo mejor de de cada uno de vosotros. Martita, gracias por demostrarnos que los sueños se hacen realidad y sobre todo, gracias por tu eterna sonrisa.

¡Suerte a toda la selección!

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KILÓMETROS...

Para rendir al máximo en verano hay que trabajar duro en invierno, ésta es la "regla de oro" que todos los atletas conocemos; pues bien, dentro de la dura y exigente preparación invernal están los kilómetros, tan importantes como necesarios. Soy medio fondista y como buena especialista me cuesta mucho acumular kilómetros, el trabajo de invierno se hace realmente pesado a medida que avanzan los meses y acumulamos cansancio. Para sobre llevar mejor los entrenamientos largos combinamos las series con los crosses, de esta manera distraemos la mente e intentamos "engañar" un poco al cuerpo. Este invierno no tuve muy buenas sensaciones en mi primera actuación en el cross de Atapuerca donde  reafirmé mis malas sensaciones que arrastré los siete días anteriores. No busco ningún objetivo ni puesto en el cross, tan sólo acumular kilómetros y establecer una buena base de cara a la campaña estival así que, dos semanas después me animé a correr el cross del Canguro celebrado en la Casa de Campo de Madrid; poco a poco me iba encontrando mejor y mi cuerpo se iba adaptando a las largas distancias y me hice con el tan deseado canguro. Normalmente corro dos o tres crosses al año; sin embargo este año tras las buenas sensaciones del cross de Aranda de Duero donde quedé en la décima posición y con unos buenos parciales durante los 6.105 metros de carrera me animé a aceptar la invitación de los organizadores del Cross de Cantinpalos; cinco días más tarde estaba en la línea de salida de mi cuarto cross de la temporada. Cada vez me voy encontrando mejor aunque reconozco que es una disciplina de la que no soy especialista. 

Como coloquialmente decimos los atletas "el cross nos hace más fuertes"; así que con mis cuatro carreras fuera del tartán doy por terminada la primera fase del invierno y con las fuerzas suficientes para continuar mis entrenamientos.

Queridos crosses, ha sido un placer y hasta el año que viene.

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